SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chipsy a dieta

  • Jak pozbyć się oponki na brzuszku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inne formy aktywności: Brak*********ych sportów Odżywianie: Wcześniejsze odżywianie to 2,3 posiłki dziennie, duże posiłki, niezdrowe jedzenie, pizza, spaghetti,przekąski-chipsy. Aktualnie liczba posiłków zwiększona do 4. Mniejsze posiłki, ograniczenie słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2008-10-22 13:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić 20kg propozycja diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej : pewnie z 50% Aktywność w ciągu dnia : kanapa i pilot Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : całodzienne dojadanie, pizze, frytki, chipsy gigantyczne ilości napojów gazowanych w tym browar :) Cel : zrzucić conajmniej 20 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : chyba ok Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2010-01-17 12:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z diety na...dietę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pól papryki (280kc+170kc+15kc+20kc+40kc+10kc) V. godz 18:45 - 80 gram ryzu + jogurt 100g + banan sredni (280kc+140kc+110kc) na przekąskę zdarzało mi się zjeść co drugi dzień chipsy nie zawierające dużej ilości tłuszczy w ilości w ok, 250 kcal. Do tego chodziłem codziennie piechotą 10 kilometrów, ćwiczyłem godzinę na siłownii, 30 minut aeroby (20 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2015-06-01 21:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o porade.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 3300 kcal. Typowej diety co do grama nie będę miał bo nie stać mnie na to. Lecz zacząłem się dostosowywać do 10 wskazówek. Ograniczyłem do zera fast foody, cole, chipsy , batony itp. Będę jadł tyle kcal ile mi potrzeba i zdrowe 5-6 posiłków pełne w białko tłuszcze i węglowodany. Trening: do dyspozycji mam ławkę i ok. 60 kg obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-03-17 15:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biegam i codziennie ćwiczę na siłowni ( domowa, taka prowizorka). Nie mam skonstruowanej diety, po prostu ograniczam tłuszcze, staram się jeść dużo białka, rzeczy takie jak chipsy wyeliminowałem całkowicie, choć do niedawna jadłem 3-4 razy w tygodniu, staram się pić tylko wodę i soki. A6w mam zamiar robić codziennie rano na czczo, ćwiczę koło [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2011-06-23 22:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miedzy seriami) Odżywianie : do tej pory odzywialem sie raczej dobrze, dbalem o jakosc produktow, zero slodyczy, slodkich napojów(jak juz to cola zero), przekasek typu chipsy itp, za to alkohol w piatek/sobote w ilosci 4,5 piw lub wodka. raz na 2 tygodnie pizza, lub gyros Cel : redukcja , czas trwania 2 ,3 miesiace w zaleznosci od efektów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2015-02-22 22:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagłe pogorszenie przemiany materii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odchudzaniem nie miałam problemów z jedzeniem. Jadłam kiedy chciałam (głownie wieczorami, bo jestem studentką i mam nieregularny tryb życia), i co chciałam. Głownie były to chipsy, batony, lody, banany, czekolady - no same niezdrowe rzeczy, bo bez słodyczy nie potrafię niestety funkcjonować. Pałaszowałam to jedno za drugim, tak że dziennie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 2010-09-22 10:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosować regularne treningi i zdrowo się odżywiać. Do każdego dania dodaje przeróżne warzywa, jem dużo owoców. Zrezygnowałem też ze śmieciowego żarcia typu fastfood, chipsy i inne g***a oraz alkoholu, coli etc.. piję wodę niegazowaną. I czuję się naprawdę świetnie! Nauczyłem się też jeść o regularnych godzinach 5-6 razy dziennie. Ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2018-08-10 13:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystko się bardziej uwidacznia, w pasie spada, ale piwko nie daje mi spokoju. Nie piję jakiś sporo max 3 piwa i oczywiście odpuszczam wszelkiego rodzaju przekąski typu chipsy, ciasteczka czekoladki itd. Czy takie 2-3 piwka raz na 1-2 tygodnie jakos mocno się odbija? Żeby to była masa jakoś tak bardzo nie bralbym do siebie tak wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17151 Data: 2018-06-09 14:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatnio bardzo rzadko pływanie, bieganie, fitness Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami Co jako przekąskę : chipsy :/ Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ok, tak, nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2012-01-29 23:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] usłyszałem.. Czy warto w moim wieku stawiać na dietę ściśle rozpisaną? Czy po prostu jeść, ale oczywiście w zachowanym proporcjach? Bez 'zbędnych kalorii' typu fast food, chipsy, cola.. I tak mnie to nie kręci. Z odpowiednią ilością białka bez zbędnych tłuszczów. 4. Klejąc wszystko wyżej w całość dochodzimy do kolejnego i ostatniego już [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2016-01-01 22:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leżałem w łóżku, spadła mi bardzo siła i przytyłem. Startowałem z wagi 104kg,udało mi się zredukować do 94kg, moja redukcja zakładała: Eliminacje podjadania wieczorem (chipsy), Całkowite pozbycie się cukru z diety (poza tym naturalnie występującym w owocach), Jedzenie w godzinach 10-18 (Najmniej się tego trzymałem - nie jadłem do 10 prawie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2021-02-28 12:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z treningiem - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rowerze (po 10 latach przerwy). Kondycja średnia, na autobus dobiegnę :) (11 lat palenia) Lubie sobie kilka razy w tygodniu przed spaniem wypić piwko ( jedno) i jakąś pizze/chipsy zjejść. Brzucha nie mam, powiedziałbym że tkanki tłuszczowej bardzo nie wiele, nogi jak patyki :D Kondycja: 20 razy się spokojnie podciągnę na drążku 30 pompek zrobię [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2015-06-19 23:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ budowy ciała dylemat prosz pomocy :/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] prawidłowo. -Latwosc do odkładania tkanki tłuszczowej----(Tutaj niewiem jak to ocenic,bo jestem podlany ale wczesniej obrzerałem sie na maxa szedłem spac obrzarty jak swinia chipsy frytki i inne smieci,teraz jakos się nieodkłada waga,nieprzybieram na wadze) Jestem jak juz lekarz mówił grubej kosci. A moje głowne zachwianie to wlasnie te argumenty [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2011-11-14 15:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCE SCHUDNAC 16 LAT CHLOPAK

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tyg i sksy w pilke nozna 3 x tygodniu Odżywianie: jadlem wszystko fast food chipsy ;// Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnej alergi Stan zdrowia: zadnych ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11276 Data: 2010-09-22 21:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Dla Genetycznego Chudzielca.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Co mama ugotuję ;). Zwykle jest ryż z warzywami, ziemniaki, ogórki lub kukurydza, mięso zwykle pierś z kurczaka w panierce lub ryba. Od obiadu czasami sobie coś przekąsę, to chipsy, jogurt, skickers. Nie jem regularnie. Kolacja- Zwykle kanapki albo zapiekanki robione w tostownicy z serem oczywiście. Jak widać nie mam regularnej diety, jem co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-06-12 17:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKUBOL/BLOG- redukcja/masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] b) do konca roku- 70-75kg c) redukcja wagi do 75kg, zbicie niepotrzebnego fatu Dieta Nie mam jakies specjalnej diety, pije czerwoną herbate,staram się ograniczyć słodycze, chipsy itp, spożywam dużo białka. Trening Wt Klata: Rozpietki na plaskiej ławce 12/12/12 Wyciskanie hantli w skosie 12/12/12 Wyciskanie sztangi na plaskiej ławce 12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2007-06-30 15:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 2x tydz.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ok. 5tyg. oraz 3-4kg odżywki węglowodanowej. Stan zdrowia: Brak przeciwwskazań. Dieta: Obecnie brak, wpierw chce powoli zmienić swoje przyzwyczajenia, wykluczając słodycze, chipsy itp. Staram się jeść 5-6 posiłków dziennie i wykluczam żywność niezdrową. Jeżeli przebrnę przez to, wtedy postaram się coś ułożyć. Ostatni swój kontakt z ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2012-08-23 20:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak skutecznie schudnąć?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zależy co polecicie) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, kanapki Co lubisz jeść na obiad : coś na ciepło, zupy Co jako przekąskę : wafle ryżowe, pszeniczne, chipsy Co jako deser : nie lubię słodyczy Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2013-10-16 20:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta=większy brzuch=ból głowy ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skromne śniadanie ( zazwyczaj trochę mleka z jakimiś płatkami ) potem obiad też w nie dużych ilościach a na kolacje zjadałem po dwie-trzy kromki chleba! Pomiędzy tym były chipsy,czekolada oraz cola od której byłem uzależniony (12-16 litrów miesięcznie) Przez takie odżywianie troszkę urósł mi brzuch,ale pomyślałem,że dieta na masę mi nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2008-12-03 22:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)